Sapņi – nav aiziešana no īstenības, bet līdzeklis kā pietuvoties tai.

Moems Somersets

Miega higiēna

Sapņu ķērājs veselīgam miegam

Sapņu ķērājs jeb sapņu šķirotājs pēc senas Ziemeļamerikas indiāņu leģendas ir rāmītis, kuru pakar virs gultas galvgaļa, lai labie sapņi rāmīša tīklā tiktu notverti un paturēti, bet sliktie caur tīkla caurumu aizvadīti projām.

Sapņu ķērāja noslēpumu esot radījis indiāņu burvis Iktoms, kurš ieradies zirnekļa izskatā un noaudis šo savdabīgo tīklu. Tagad sapņu ķērāji kļuvuši populāri visā pasaulē.

Lasīt vairāk ...

Fen Šui padomi guļamistabai un veselīgam miegam

Trīs tūkstošus gadu senās ķīniešu filozofijas, kompleksās zinātnes un telpu iekārtošanas mākslas “Fen Šui” speciālisti uzsver, ka miega kvalitātes uzlabošanai ļoti svarīgs ir pareizs guļamistabas iekārtojums.

Lasīt vairāk ...

Bērniem jāievēro gulētiešanas rituāls

Psihologi izpētījuši, ka bērniem iemigt palīdz dažādi gulētiešanas rituāli, piemēram, šūpuļdziesma, pasaciņa, svecītes iedegšana, pidžamas apģērbšana, "ar labunakti" sveiciens pārējiem ģimenes locekļiem.

Lasīt vairāk ...

Padomi pareizai miega higiēnai

Miega traucējumu iemesls bieži ir miega higiēnas neievērošana. Par miega higiēnu uzskata aspektu kompleksu, kas nodrošina labu miegu.

Lasīt vairāk ...

Labam miegam labs guļamistabas aprīkojums

Ārste Dace Zemīte, kura kopš 2007. gada nodarbojas ar elpošanas traucējumu miegā diagnostiku un ārstēšanu, iesaka pareizas miega higiēnas ievērošanā pievērst uzmanību guļamistabas aprīkojumam.

Lasīt vairāk ...

Padomnieks

Vai zināji?

Fiziskie vingrinājumi 3–4 stundas pirms gulētiešanas traucē miegu.

Sapņu ķērājs

Iesaukties izbrīnā– negaidīta tikšanās ar bijušo mīļoto.

Interesanti

Arī akli cilvēki sapņo. Vizualizācija sapņos ir atkarīga no tā, vai cilvēks jau piedzimis akls vai tāds kļuvis dzīves laikā.

Sapņu TOP5

1

7 interpretācijas

2

8 interpretācijas

3

6 interpretācijas

4

15 interpretācijas

5

7 interpretācijas

Citi simboli