Joki

Ja jūs moka bezmiegs, nekrītiet panikā. Maksimāli atslābinieties. Saskaitiet līdz simtam. Dzeniet projām visas domas par darbu, nereaģējiet uz naksnīgajiem trokšņiem un, pakāpeniski laižoties miegā, centieties nekrākt, lai lieki nepievērstu uzmanību jūsu apsargājamajam objektam.