Sapņi mums ir nepieciešami, bez tiem mēs nevarētu samierināties ar īstenību.

Remarks Ērihs

Miega higiēna

Sapņu ķērājs veselīgam miegam

Sapņu ķērājs jeb sapņu šķirotājs pēc senas Ziemeļamerikas indiāņu leģendas ir rāmītis, kuru pakar virs gultas galvgaļa, lai labie sapņi rāmīša tīklā tiktu notverti un paturēti, bet sliktie caur tīkla caurumu aizvadīti projām.

Sapņu ķērāja noslēpumu esot radījis indiāņu burvis Iktoms, kurš ieradies zirnekļa izskatā un noaudis šo savdabīgo tīklu. Tagad sapņu ķērāji kļuvuši populāri visā pasaulē.

Fen Šui padomi guļamistabai un veselīgam miegam

Trīs tūkstošus gadu senās ķīniešu filozofijas, kompleksās zinātnes un telpu iekārtošanas mākslas “Fen Šui” speciālisti uzsver, ka miega kvalitātes uzlabošanai ļoti svarīgs ir pareizs guļamistabas iekārtojums.

Bērniem jāievēro gulētiešanas rituāls

Psihologi izpētījuši, ka bērniem iemigt palīdz dažādi gulētiešanas rituāli, piemēram, šūpuļdziesma, pasaciņa, svecītes iedegšana, pidžamas apģērbšana, "ar labunakti" sveiciens pārējiem ģimenes locekļiem.

Padomi pareizai miega higiēnai

Miega traucējumu iemesls bieži ir miega higiēnas neievērošana. Par miega higiēnu uzskata aspektu kompleksu, kas nodrošina labu miegu.

Labam miegam labs guļamistabas aprīkojums

Ārste Dace Zemīte, kura kopš 2007. gada nodarbojas ar elpošanas traucējumu miegā diagnostiku un ārstēšanu, iesaka pareizas miega higiēnas ievērošanā pievērst uzmanību guļamistabas aprīkojumam.

Padomnieks

Vai zināji?

Iemigt ļoti labi palīdz glāze silta piena vakarā un relaksācija siltā vannā.

Sapņu ķērājs

Māsu redzēt - laba iepazīšanās.
Māsu apkampt - šķīsta mīlestība.
Māsa, ar to runāt - laba saticī...

Interesanti

Puse no sapņa aizmirstas jau piecas minūtes pēc pamošanās.

Sapņu TOP5

1

20 interpretācijas

2

12 interpretācijas

3

20 interpretācijas

4

32 interpretācijas

5

7 interpretācijas

Citi simboli